Cookie consent script

EVO ŠTO POLA SATA ŠETNJE NEDELJNO ČINI ZA ZDRAVLJE

Samo pola sata nedeljnog boravka u prirodi, a to se odnosi i na gradske parkove, dovoljno je za smanjenje rizika od visokog krvnog pritiska i depresije, pokazala je australijska studija.

“Kada bi svako posetio park u svojoj urbanoj zoni pola sata nedeljno, imali bismo sedam odsto manje slučajeva depresije i devet odsto manje visokog krvnogpritiska”, rekla je ekolog Daniel Šanahan sa Univerziteta u Kvinslandu.

Šanahan i njen tim prikupili su i analizirali podatke 1.538 stanovnika Brizbejna koji su odgovorili na upitnik o svojim nedeljnim navikama o kretanju u prirodi i fizičkim aktivnostima i zatim procenili njihovo mentalno i fizičko zdravlje.

Ustanovili su da ljudi koji se redovno kreću prirodom, barem pola sata nedeljno, imaju spomenuti manji procenat umerene ili teže depresije, teskobe i stresa i manji rizik od pojave visokog krvnog pritiska.

Utvrđeno je i da ti ljudi imaju bolju socijalnu koheziju, odnosno veći voljni moment za saradnju s drugima u društvenim situacijama.

Rezultati objavljeni u časopisu “Scientific Reports” zapravo i nisu ništa novo, dodataksu postojećim istraživanjima o koristima boravka u prirodi.

Izvor: b92.net

Add a Comment

Vaša email adresa neće biti objavljivana. Neophodna polja su označena sa *